カウンセリング ・・・・現在の身体のお悩みなどをお伺いして、目標を設定します。クライアントとトレーナーが目標を共有すること　　により双方のモチベーションを高めます。
 
 各種検査＆評価 ・・・・カウセンリングの情報を踏まえて全身の状態をチェックします。骨格バランスや筋力、姿勢、歩き方などから目標を達成するために何が必要かを評価。身体状態は日々変化するため、初回だけでなく毎回チェックします。
 
 コンディショニング ・・・・ご希望と、身体検査＆評価を基に、最適なメニューを選択。必要なストレッチ、マッサージなどを行い、　本来あるべき骨格バランスや姿勢に整えていきます。
 
 再評価 ・・・・コンディショニング前後での結果を確認します。変わった部位・変わらなかった部位の情報を共有することで、クライアントの姿勢のクセや注意すべき点を理解していただけます。再度、歪んでしまう骨格や姿勢、指導した運動の確認を行います。